NESLANÉ DIETY: Prvú radu ktorú Vám dá
väčšina dietných poradcov je aby ste znížili príjem soli. Ale prečo? Veď soľ je
potrebná a nadbytočná soľ sa ľakho vyplaví z tela tým že budete piť veľa tekutín.
Áno, je pravda že ak prestanete jesť soľ, veľmi rýchlo, až dramaticky, stratíte
váhu - ale nestratíte tuk! Jediný dôvod prečo stratíte váhu pri neslaných dietách
je ten že bez soli Vaše telo bude rýchlo a nebezpečne dehydrované. Príliš málo
soli je nebezpečnejšie než príliš veľa soli. Dehydrovaný organiznus nemôže efektívne
spaľovať a vyplavovať tuky z Vášho tela.
SLANÁ DIETA: Naproti tomu naša Slaná
dieta sa nespolieha na také lacné a klamlivé finty ako je strata váhy "vďaka"
dehydratácii. Slaná dieta Vám dopraje dostatok soli ale aj dostatok tekutín ktoré
Vám pomôžu vyplavíť nadbytočnu soľ z tela. A váhu ktorú stratíte nebude v
dôsledku dehydratácie ale preto že stratíte tuk. Dietovanie bez dehydratácie sa
ľahšie znáša a je efektívnejšie než neslané diiety. Pri Slanej diéte máte menší
pocit hladu než pri iných dietach. Naša slaná redukčná diéta Vám umožní chudnúť
bez hladovania. Nestrácajte váhu (v dôsledku dehydratácie) ale strácajte TUK!
JOJO-DIETY: sú také diety pri ktorých Vaša váha
skáče hore a dolu (ako jojo-hračka) pretože pri nich nestrácate tuk ale strácate iba
vodu a strata váhy je iba dočasná v dôsledku dehydratácie. Väčšina Jojo-dietárov
je po pár týždňoch alebo po pár mesiacoch nazad na svojej pôvodnej váhe.
DETSKÝ TUK: takzvaný Detský tuk nie je až taký
nevinný ako si veľa mamičiek myslí. Tukové bunky sa tvoria iba v detsve a ostávajú
na celý život. Teda tučné deti budú mať viac tukových buniek ktoré im ostanú na
celý život. Problém sa ale väčšinou zjaví až v dospelosti.
LIPOSUKCIA: je chirurgický zákrok ktorý
mechanicky a natrvalo odstráni nadbytočné tukové bunky. Výskum ukázal že tukové
bunky produkujú niečo ako "hormón hladu". Čiže čím máte viac tukových
buniek tým máte väčší pocit hladu. Teoreticky teda, po liposukcii, po tom ako bola
odstránená časť Vašich tukových buniek, mali by ste byť menej hladní. Skúsenosť
ukázala že je to naozaj tak. Teda ak si môžete dovoliť bezpečnú liposukciu, mali by
ste to skúsiť. Najväčšie nebezpečenstvo liposukcie spočíva v anestézii. Preto prv
než skúsite liposukciu, mali by ste skúsiť bezpečnú a lacnú Slanú dietu.
PREČO CHUDNÚŤ? Niektorí z Vás sa ešte
stále pýtajú prečo vôbec chudnúť? Popri estetike, cukrovke, rakovine, infarktoch je
tu ešte aj ďalší, menej známy dôvod. Dlhodobé pozorovania zistili že ľudia ktorí
trpia nadváhou v strednom veku sú nachylnejší na Alzheimerovu chorobu (senilitu) v
staršom veku.
VITAMÍNY A MINERÁLY: Ak dietujete je
dôležité aby tým Vášmu telu nechýbali dôležité minerály a vitamíny. Preto
pozorne sledujte zloženie Vašej diéty a prípadne ju doplňte minerálmi a vitamínmi.
Väčšina predávaných vitamínov a minerálov je bezproblematická, okrem železa.
Obzvlášť muži ale aj ženy po menopauze by sa mali vyhýbať železu. Príliš veľa
železa je škodlivejšie než príliš málo: nadbytok železa môže poškodiť
pečienku a prispieva k chorobám kardio-vaskuláreneho systému. Žiaľ nájsť
multi-minerál a multivitamín bez železa je veľmi ťažké. Železo je veľmi lacné a
tak ho dávajú skoro všade lebo väčšina ľudí nie je informovaná o jeho
negatívnych účinkoch.
LEKÁRSKY VÝSKUM A SOĽ: Pol storočia do nás hučali že by sme mali jesť menej soli a vraj soľ je
veľmi škodlivá. Tieto rady boli založené na neúplnom a preudo-vedeckom výskume.
Najnovší výskum v tejto oblasti z Belgicka ukazuje pravý opak.
Teda ak nemáte nejaký dokázateľný dôvod prečo by ste nemali konzumovať soľ,
nebojte sa, rozumné dávkovanie soli Vám neublíži. Prečo? Soľ je veľmi dobre
rozpustná vo vode a nadbytočná soľ je rýchlo vylúčená z tela. Vaše telo je
najlepší poradca, nech Vaše telo rozhodne koľko soli potrebuje.
Potrebujeme soľ na adekvátnu hydratáciu celého organizmu. Dehydrované telo nemôže
spáliť a vyplaviť nadbytočný tuk z Vášho tela. Nenechajte sa oblbnúť s neslanými
diétami ktoré iba vysušia Vaše telo ale neodstránia tuk. Slaná diéta je jediné
zdravé a trvalé riešenie nadváhy.
RECEPTY: Prísne dodržiavanie tejto diéty Vám pomôže stratiť 10 kg tuku za dva týždne.
A vďaka soli nebudete cítiť taký hlad ako pri nezmyselných neslaných diétach. Naša
slaná redukčná diéta Vám umožní chudnúť bez hladovania. Vykašlite sa na drahé
pilulky a nezmyselné diéty ktoré Vám aj tak dlhodobo nepomôžu!
Nasleduju recepty jedla na celý deň. Dobre si to rozdeľte na celý deň. K tomu pite
veľa tekutiín: napríklad 3 až 5 litrov vody alebo slabého neochuteného čaju. Pitie
čiernej kávy bez cukru je tiež povolené.
ZÁKLADNÝ RECEPT Č.1: Do 2-litrového kýblika namiešjte si tento šalát na celý deň:
asi 1/2 ľadového šalátu
1 hrnček varená červená fazuľa
1/2 hrnčeka zelených olív
1 plechovku tuniaka
5 - 8 surových šampiňónov
1 malá lyžička morskej soli
pripadne: cesnak, cibuľku ....
ZÁKLADNÝ RECEPT Č.2: Do 2-litrového kýblika namiešjte si tento šalát na celý deň:
1/4 hlávky čínskej kapusty
1 hrnček mrazeného hrášku
3 červené papriky
100g chudé kuracie mäso
5 - 8 surových šampiňónov
1 malá lyžička morskej soli
dochutiť: cesnak, cibuľka ....
ZÁKLADNÝ RECEPT Č.3: Do 2-litrového kýblika namiešjte si tento šalát na celý deň:
1/2 hlávky ľadového šalátu
150 - 200g ovčia bryndza
1/2 hrnčeka slnečnicové semená
1/2 hrnčeka zelené olivy
5 - 8 surových šampiňónov
1 malá lyžička morskej soli
ĎALŠIE INGREDIENCIE: ktoré môžete pridať či surové pokrájať do Vašich šalátov: čínska
kapusta, zelené fazuľové struky, hrachové struky, otruby, sójový granulát, pšeničné
klíčky, čerstvá paprika, čerstvá cibuľa, strúhaná mrkva, karfiol, kaleráb,
brokolica, kyselá kapusta, olivový olej, ...
AKÉ TUKY SÚ NAJŠKODLIVEJŠIE?
Zavádzajúce etikety na potravinách skrývajú fakty a pravdu o tom aké tuky sú
vlastne obsiahnuté. Ešte omnoho škodlivejšie než cholesterol sú hydrogenizované,
transaturované či ztužené tuky - ktoré sú v skutočnosti umelo, chemicky zmenené
rastlinné oleje do formy ktoré naše telo nie je schopné spracovať a ktoré spôsobuju
zápal ciev a choroby kardio-vaskulárneho systému. Kalifornia je prvý a zatiaľ jediný
štát na svete ktorý zakázal akékoľvek používanie týchto veľmi nebezpečných ba
i jedovatých tukov v potravinách a v reštauráciach. Čo je najviac klamlivé na
etiketách je že iba píšu napríklad to že potravina je vyrobená z rastlinných
olejov ale že nemusia povedať že tieto "rastlinné oleje" boli v skutočnosti
chemicky zdeformované hydrogenizáciou. Akákoľvek hydrogenizácia je nebezpečná a
škodlivejšia než prasačí cholesterol. Ďalej, výrobcovia dajú tieto nanajvýš
nebezpečné hydrogenizované tuky do krásnych farebných téglikov na ktoré napíšu
napríklad že sú bez cholesterolu a vyrobené z rastlinných olejov ... ale nepovedia
že boli chemicky zmenené a že sú ešte škodlivejšie než samotný cholesterol. Ak
teda kúpite čerstvý olivový olej a používate ho na varenie a na pečenie, viete čo
máte. Ale akákoľvek už spracovaná potravina, margarín či keksíky ktoré sú vraj
vyrobené z "rastlinných olejov" môžu byť v skutočnosti vyrobené z
chemicky deformovaných hydrogenizovaných rastliných olejov. Slovenské etikety nemusia
udávať či takzvané "rastlinné oleje" sú alebo nie sú hydrogenizované.
Ďalšie krycie meno používané pre tieto hydrogenizované oleje je "ztužený
rastlinný tuk" - ale aj keď nič nenájdete na etikete to neznamená že tam nie sú.
Ak viete po anglicky pozrite si tento film:
DIABETICI: - V máji 2011 bol publikovaný výskum ktorý naznačuje že nízkokalorická
strava má nedozierne pozitívne účinky na diabetikov. Podla tejto štúdie
nízkokalorickou stravou (aká je na tejto stránke) je možné obrátiť alebo aj
vyliečiť diabetes typu 2. Ako je to možné? Pri nadváhe tuk upcháva pečienku a
pankreas a tým znemožňuje normálnu produkciu inzulínu - čo sa javí ako cukrovka.
Nízkokalorická (slaná) diéta pomôže vyčistiť pečienku a pankreas od nadbytočného
tuku a obnoviť prirodzenú produkciu inzulínu. Iný výskum ukazuje že nedostatok soli
v krvi znižuje citlivosť na inzulín, čiže prispieva k cukrovke. Teda ak dietovať a
ak sa liečiť tak teda so soľou!
- Pre optimálne zdravie nestačí aby ste sa zbavili iba vonkajšieho, viditeľného tuku
(stehná, boky, zadok...) ale aj "neviditeľného", skrytého, vnútorného tuku
ktorý obaľuje (črevá, srdce) alebo upcháva (pankreas, pečeň) Vaše vnútorné
orgány. Práve slaná diéta Vám to umožní natrvalo, lacno ako aj bez hladu a
utrpenia.
Výledky: máme už prvé výsledky od diabetikov ktorí znížili svoj
ranný cukor z úrovne okolo 7 na 4,7 alebo aj menej. A to aj bez piluliek. Moniturujte
svoj cukor a informujte nás.
VAROVANIE: OTRAVA DIOXÍNOM Nevieme či ste si to všimli či nie ale popredné medzinárodné Fast-Food
"reštaurácie" prestali podávať jedlo v plastových obaloch a podávajú ho už
iba v papierových. Dôvod nie je altruistická "ochrana prírody" ale drahé odškodné
ktoré museli platiť obetiam rakoviny. Totiž: mnoho plastov počas zohrievania uvoľnuje
dioxíny - ktoré okrem iného spôsobujú rakovinu.
Teda vyhýbajte sa ohrievaniu jedál v plastoch, radšej použite sklo, nerez či porcelán.
Obzvlášť nebezpečná je fľašková voda ak ju necháte na slnku alebo prehriať v
aute. Zohrievaním plastová fľaška uvoľnuje značné množstvo dioxínov do vody. To
isté platí aj pre ostatné fľaškové nápoje.
Ako
SCHUDNÚŤ, najlepší spôsob chudnutia, zdravo, pohodlne, rýchlo, Zloženie STRAVY,
SCHUDNÚŤ STRAVA, čo by ste mali pravidelne konzumovať a prečo. Schudnúť zmenou
stravovania. schudnúť bruchu, dobre vyzerať a schudnúť, Schudnúť bez stresu. Prečo
máte nadváhu a podkožné tuky? nebezpečné sacharidy, cukry, sladkosti a chudnutie,
bielkoviny Ako schudnúť rýchlo? Čo máte robiť? Ako byť zdravý a chudý? schudnúť,
možnosť schudnúť, ako schudnúť, schudnúť na, dá sa, chudnite zdravo, schudnutie,
optimalna hmotnost, schudnú?, chudnutie,schudni,váha,nadváha, podvaha, úprava
vahy,zníženie váhy,obezita,dieta,formovanie postavy, schudnúť dieta, schudnúť rada,
nadvaha schudnúť obezita, schudnúť cviky, ľahko rýchlo schudnúť, schudnúť ako
sk, metabolizmus,
